La fuente de esta noticia es: EMOL Realizar entre 20 y 25 minutos de actividad física diaria es vital para contrarrestar el riesgo de muerte derivado de un estilo de vida muy sedentario, según indicó un estudio basado en datos de salud de 12.000 personas de al menos 50 años procedentes de países desarrollados.
La investigación, que publicó la revista British Journal of Sports Medicine, constató a través de la investigación de casos individuales -frente a los datos agregados usados en estudios previos- que unos 22 minutos de ejercicio son fundamentales para combatir los riesgos del sedentarismo para la salud, especialmente a partir de los 50 años, en los países ricos, donde los adultos pasan una media de 9 a 10 horas diarias sentados.
Los investigadores han matizado, no obstante, que el estudio tiene limitaciones, entre ellas al ser solo observacional no puede establecer la relación causa-efecto, y tampoco pudieron repetir las mediciones de la actividad física y las horas de sedentarismo a lo largo del tiempo.
